قد يكون النتوء في مؤخرة كعبك مقلقًا وغير مريح، خاصة إذا أعاق أنشطةك اليومية مثل المشي أو ارتداء الأحذية. يمكن أن تتسبب عدة حالات في هذه المشكلة، وفهم السبب الكامن هو مفتاح العثور على علاج فعال.
الأسباب الشائعة لبروز على الكعب
- تشوه Haglund
- المعروف أيضًا باسم «pump bump»، هذا النتوء العظمي على الجزء الخلفي من الكعب يتطور بسبب الضغط والاحتكاك المتكرر، غالبًا من أحذية ذات ظهر صلب مثل الكعب العالي أو الأحذية الطويلة. يمكن أن يؤدي إلى تهيج وتر أخيل والتهاب الأنسجة الرخوة المحيطة.
- التهاب الجراب خلف العقب
- يمكن أن يسبب التهاب الجراب (كيس مملوء بالسوائل يعمل كوسادة للكعب) تورمًا وألمًا في الجزء الخلفي من الكعب. هذا الاضطراب مرتبط عادة بالإفراط في الاستخدام، أو الأنشطة عالية التأثير، أو الأحذية غير المناسبة.
- التهاب وتر أخيل أم تنكس الوتر
- الضغط المزمن على وتر أخيل قد يؤدي إلى زيادة سماكة الوتر، أو تورم، أو حتى تكون نتوءات عظمية عند موضع ارتباط الوتر بعظم الكعب. قد يسبب هذا كتلة محسوسة وألمًا، لا سيما أثناء النشاط.
- نتوءات عظمية
- مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي الإجهاد المتكرر أو الشد في وتر أخيل إلى تكوّن نتوءات عظمية في مؤخرة الكعب، ما يسهم في الألم والانزعاج.
- نتوءات أو أكياس في الأنسجة الرخوة
- في بعض الأحيان، قد تتكوّن أورام حميدة مثل أكياس غانغليون أو أورام دهنية بالقرب من الكعب، مسببة نتوءًا ملحوظًا. عادة ما تكون هذه غير مؤلمة لكنها قد تصبح مزعجة اعتمادًا على حجمها وموقعها.
الأعراض التي يجب الانتباه لها
- تورم أو احمرار أو سخونة حول الكعب
- ألم عند ارتداء الأحذية أو المشي
- التصلب أو انخفاض نطاق الحركة في الكاحل
- نتوء مرئي أو كتلة صلبة في مؤخرة الكعب
خيارات العلاج
اعتمادًا على السبب الكامن، قد يتضمن علاج نتوء الكعب:
- تغييرات الأحذية: يمكن لتجنب الأحذية الضيقة أو ذات الظهر الصلب أن يقلل الضغط والتهيج.
- تقويمات ووسادات رفع الكعب: يمكن أن تساعد النعال المخصصة أو رفع الكعب في تقليل الضغط على وتر أخيل.
- الثلج والأدوية المضادة للالتهاب: لتقليل الألم والتورم.
- التمدد والعلاج الطبيعي: يمكن للتمارين التي تستهدف وتر أخيل وعضلات الساق أن تساعد في تخفيف الأعراض.
- الحقن: حقن PRP قد تُستخدم في بعض الحالات لتقليل الالتهاب.
- جراحة: إذا فشلت العلاجات التحفظية، قد تكون التدخلات الجراحية ضرورية لإزالة نتوءات العظام أو تصحيح المشاكل الهيكلية.
متى ترى أخصائيًا؟
إذا استمر ألم كعبك رغم العلاجات المنزلية، فمن المهم طلب تقييم مهني. يمكن لاختصاصي القدم والكاحل تشخيص سبب نتوء الكعب ووضع خطة علاجية مخصصة لمساعدتك على إيجاد راحة.
في عيادتنا نحن متخصصون في تشخيص وعلاج حالات الكعب لإعادتك إلى المشي بدون ألم. إذا كنت تعاني من شعور مؤلم أو نتوء في خلف كعبك، حدد موعدًا معنا اليوم!
الأسئلة الشائعة
ما الذي يسبب وجود نتوء في مؤخرة الكعب؟
قد يكون النتوء في مؤخرة الكعب ناتجًا عن تشوه هاغلوند (pump bump heel)، التهاب وتر أخيل، أو شوكة عظمية على الكعب.
هل نتوء الحذاء على الكعب خطير؟
نتوء الكعب، المعروف بـ 'البومب'، عادةً ليس خطيرًا، لكن عند عدم معالجته قد يسبب انزعاجًا وزيادة ألم الكعب أو تلفًا مع مرور الوقت.
هل يمكن أن تتسبب الأحذية الضيقة في نتوء على عظم الكعب؟
نعم—ألم الكعب في الأحذية الضيقة قد يكون مزعجاً جداً على الكعب ويمكن أن يؤدي إلى نتوء على عظم الكعب بسبب الاحتكاك أو الضغط في المنطقة.
كيف يمكنني علاج الألم الناتج عن نتوء في الجزء الخلفي من كعب قدمي؟
لتخفيف الورم خلف الكعب، ضع في اعتبارك ارتداء أحذية مبطنة، وتطبيق الثلج، والتمدد، أو استشارة أخصائي لخيارات علاجية إضافية مثل التقويمات.
متى يجب أن أراجع الطبيب بسبب نتوء الكعب؟
يجب أن يفحص الطبيب أي نتوء في الكعب لا يزول أو يسبب ألمًا شديدًا ويقيّد الحركة، خصوصًا عندما تكون التدابير التحفظية مثل الراحة والأحذية المناسبة غير فعّالة.